Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lutego 2016
|
59,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1808 kcal
|
Tłusz: 48,96g | Białk: 116,10g | Węglo: 226,94g.
Śniadanie: Biedronka Kromka 7 Zbóż Wielozbożowy Chleb z 7 Zbożami, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Tolonis Sałatkowo Kanapkowy Półtłusty, Owocowa Rapsodia Marmolada Wieloowocowa, Ogórek (Obrany), Pomidory, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Kawa (Rozpuszczalna). Lunch: Schab Wieprzowy (Polędwica), Biedronka Bułka z Ziarnami, Szczytno Płatki Orkiszowe, Magnetic Kakao, Pilos Mleko 1,5%. Obiad: Ferrero Tic Tac, Biedronka Cola Original Light, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem, Jabłko, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki. Przekąski/Inne: Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami, Herbata bez Cukru, Biedronka Cola Original Light, Kujawski Olej, Czerwona Fasola (z Puszki), Cebule, Jajko, Castello Bułka Tarta, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Kapusta Pekińska, Czosnek. więcej...
|
|
1808 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 2 godziny, Spacer - 22 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 35 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 3 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|