Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 lutego 2016
|
69,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2504 kcal
|
Tłusz: 58,98g | Białk: 171,02g | Węglo: 326,34g.
Śniadanie: Lisner Łosoś Norweski Wędzony, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Biedronka Chleb Słowiański, Myprotein Almond Butter Smooth, Biedronka Gyros z Kurczaka Paprykowy, Sądecki Bartnik Miód Lipowy, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Jabłko. Lunch: Symbio Pszenica Ekspandowana Ekologiczna, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, BioAvena Musli Orzechowe, Banan, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Obiad: Mniam Mniam Racuchy z Jabłkiem, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Limaro Pyzy Drożdżowe Domowe. Przekąski/Inne: BioAvena Musli Orzechowe, Rio Mare Tuńczyk w Sosie Własnym, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Symbio Pszenica Ekspandowana Ekologiczna, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Limaro Pyzy Drożdżowe Domowe, Banan, Trec Extreme Regenerate Gel, SFD Extreme Adrenaline Gel. więcej...
|
|
2652 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 14 godziny, Ogladanie TV - 1 godzina, Odpoczywanie - 2 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|