Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lutego 2016
|
90,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2457 kcal
|
Tłusz: 110,49g | Białk: 190,62g | Węglo: 161,56g.
Śniadanie: Olej Kokosowy, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Olimp Whey Protein Complex 100%, Białko Jaja Kurzego, Jajko, Ksylitol, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra. Lunch: Mroźna Kraina Fasolka Szparagowa Zielona Cała, Wasa Pieczywo Lekkie Pszenne, Olej Kokosowy, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Indyka. Obiad: Nasza Spiżarnia Fasola Czerwona Konserwowa, Mroźna Kraina Fasolka Szparagowa Zielona Cała, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Indyka. Przekąski/Inne: Jajko, Marinero Wiejskie Filety Śledziowe w Oleju, Pilos Jogurt Naturalny 2,5%, Winiary Majonez Dekoracyjny, Buraki, Żurek, Gdańskie Młyny Mąka Pełnoziarnista Żytnia, Jajko, Storck Knoppers, Kraina Wędlin Polędwica Sopocka, Włocławek Ketchup Pikantny, Wasa Pieczywo Lekkie Pszenne, Olimp Whey Protein Complex 100%, Luximo Czekolada Gorzka 70% Kakao, Węglowodany (Pure), Białko (Pure). więcej...
|
|
2677 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|