Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 lutego 2016
|
125,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 25,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2622 kcal
|
Tłusz: 120,46g | Białk: 121,87g | Węglo: 257,45g.
Śniadanie: Majonez, Szynka, Chleb Żytni, Lidl Margaryna Promienna Gold. Lunch: Majonez, Szynka, Tesco Chleb Żytni Razowy, Lidl Margaryna Promienna Soleil. Obiad: Kuskus (Gotowany), Pierś z Kurczaka Gotowana. Przekąski/Inne: Pikok Wątrobianka, PMB Metka Cebulowa, Masło, Lidl Bułka Ciabatta, Wawel Fresh & Fruit Galaretki Kwaśne z Nadzieniem, Mleko z 2% Tłuszczu, Jabłko. więcej...
|
|
3750 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|