Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 lutego 2016
|
59,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2166 kcal
|
Tłusz: 49,40g | Białk: 150,31g | Węglo: 256,68g.
Śniadanie: Kawa (Parzona z Fusów), Szczytno Płatki Orkiszowe, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Slodka Bulka, Mleczna Dolina Maślanka Naturalna. Lunch: Biedronka Pikles Sałatka Warzywna, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Zielona Herbata. Obiad: Wino Stołowe, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Kawa (Rozpuszczalna), Jabłko. Przekąski/Inne: Curry w Proszku, Imbir, Magnetic Kakao, Pomidory, Tola Jogurt Naturalny, Pilos Twaróg Półtłusty, Biedronka Bułka z Ziarnami, Szczypiorek, Ocet Winny (z Jabłek). więcej...
|
|
2170 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 1 godzina i 30 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 50 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 1 minuta, Prace Domowe - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 54 minut, Spanie - 7 godziny i 15 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|