Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 marca 2016
|
100,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 20,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1789 kcal
|
Tłusz: 116,06g | Białk: 82,91g | Węglo: 105,26g.
Śniadanie: Biedronka Czystek, Herbata bez Cukru, Jajko (Całe), Sokołów Parówka z Szynki. Lunch: Knorr Gorący Kubek - Barszcz Czerwony, Chleb Wieloziarnisty, Delikate Serek Śmietankowy z Łososiem. Obiad: Herbata bez Cukru, Karkówka, Brązowy Sos Pieczeniowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Herbata bez Cukru, Kraina Wędlin Szynka z Wędzarni, Chleb na Zakwasie, Culineo Parówka Wieprzowa, Jabłko. więcej...
|
|
2823 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|