Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 marca 2016
|
101,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 21,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1205 kcal
|
Tłusz: 75,80g | Białk: 69,79g | Węglo: 63,24g.
Śniadanie: Biedronka Czystek, Miód, Biedronka Makrela Wędzona. Lunch: Rzodkiewka, Ciabatta, Jogo Twarożek Wiejski ze Szczypiorkiem, Herbata bez Cukru. Obiad: Karkówka, Gotowana Zielona Kapusta, Gotowane lub Smażone Dojrzałe Cebule ( bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Gotowane Marchewki. Przekąski/Inne: Marchewki, Tesco Łosoś Wędzony, Baroni Kaszanka z Wątróbką. więcej...
|
|
2834 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|