Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 marca 2016
|
68,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2340 kcal
|
Tłusz: 55,38g | Białk: 167,40g | Węglo: 283,29g.
Śniadanie: Jabłko, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Biedronka Chleb Słowiański, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Myprotein Almond Butter Crunchy, Lisner Łosoś Norweski Wędzony, Tesco Prosciutto Di Parma, Sądecki Bartnik Miód Lipowy. Lunch: Banan, Symbio Orkisz Ekspandowany Ekologiczny, Ekoprodukt Musli z Amarantusem i Malinami, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Obiad: Limaro Pyzy Drożdżowe Domowe, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty. Przekąski/Inne: Symbio Pszenica Ekspandowana Ekologiczna, Limaro Pyzy Drożdżowe Domowe, Pudliszki Fasola Czerwona, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Ekoprodukt Musli z Amarantusem i Malinami, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Rio Mare Tuńczyk w Sosie Własnym, SFD Extreme Adrenaline Gel. więcej...
|
|
2619 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Ogladanie TV - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 14 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|