Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 marca 2016
|
68,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2397 kcal
|
Tłusz: 76,12g | Białk: 141,71g | Węglo: 274,79g.
Śniadanie: Sądecki Bartnik Miód Lipowy, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Jabłko, Kiełbasa Włoska Wieprzowa, Tesco Prosciutto Di Parma, Lisner Łosoś Norweski Wędzony, Myprotein Almond Butter Crunchy, Biedronka Chleb Słowiański, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni. Lunch: Pudliszki Fasola Czerwona, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Obiad: Pudliszki Kukurydza Konserwowa Słodka i Chrupiąca, Pudliszki Groszek Soczysty, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Ryż Biały Długoziarnisty, Kupiec Ryż Dziki, Kamis Kebab Shoarma. Przekąski/Inne: Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Limaro Pyzy Drożdżowe Domowe, Rio Mare Tuńczyk w Sosie Własnym, Mleko z 2% Tłuszczu, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Pralinki, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Symbio Pszenica Ekspandowana Ekologiczna, Ekoprodukt Musli z Amarantusem i Malinami, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu. więcej...
|
|
2662 kcal
|
Ćwiczenie:
Łyżwiarstwo - 16/kph - 1 godzina, Zakupy - 2 godziny, Prace Domowe - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Ogladanie TV - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|