Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 marca 2016
|
59,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2350 kcal
|
Tłusz: 87,08g | Białk: 107,86g | Węglo: 298,67g.
Śniadanie: Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Polomarket Ser Żółty Morski, Krakus Kiełbasa Żywiecka, Biedronka Bułka Grahamka Kwadrat, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Wiórki Kokosowe. Lunch: Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Polomarket Ser Żółty Morski, Biedronka Bułka Grahamka Kwadrat. Obiad: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy. Przekąski/Inne: Activlab Odżywka Węglowodanowa, Tola Jogurt Naturalny, Putka Bułka Orkiszowa, Lidl Masło Orzechowe Mcennedy. więcej...
|
|
2457 kcal
|
Ćwiczenie:
bieganie 8km - 46 minut, praca biurowa siedząca - 12 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 14 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi dreamer1897
|