Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 marca 2016
|
61,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1215 kcal
|
Tłusz: 29,02g | Białk: 54,65g | Węglo: 187,66g.
Śniadanie: Biedronka Polędwica Sopocka, Chleb Orkiszowy, Herbata z Cukrem. Lunch: Banan, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Obiad: Grillowane Żeberka Wieprzowe z Sosem, Lubella Makaron Świderki. Przekąski/Inne: Chaber Chlebek Chrupki Żytni, Piątnica Serek Wiejski, Jabłko, Mandarynki, Kawa z Mlekiem i Cukrem. więcej...
|
|
2290 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 40 minut, Siłownia (Fitness) - 34 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 25 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 21 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi misiaczek73
|