|
f 24.1, m 36.2
|
53,6 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2468 kcal
|
Tłusz: 93,35g | Białk: 102,35g | Węglo: 288,88g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem, Dulano Szynka Szwarcwaldzka, Jajko, Roszponka, Rukola, Ogórek (Obrany), Pomidory, El Tequito Tortilla Wraps Plain. Lunch: Mieszko Cukierki, Gruszki, Master Crumble Musli z Owocami i Orzechami, Pilos Kefir 1,5%, Kawa z Mlekiem. Obiad: Sos Sojowy, Fasolka Szparagowa Zielona, Kasza Pęczak, Cukinia, Cebule, Bulion z Kurczaka, Oliwa z Oliwek, Pierś z Kurczaka. Przekąski/Inne: Bułka Ciabatta, Mozzarella, Ocet Balsamiczny, Oliwki (Małe- Bardzo Duże), Oliwa z Oliwek, Pomidory, Baldimo Czekolada Rozkoszna Truskawka, Mieszko Cukierki, Kawa z Mlekiem, Jabłko. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|