Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 marca 2016
|
69,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2302 kcal
|
Tłusz: 56,70g | Białk: 143,27g | Węglo: 297,74g.
Śniadanie: Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Lisner Łosoś Norweski Wędzony, Jabłko, Myprotein Almond Butter Crunchy, Tesco Prosciutto Di Parma, Kiełbasa Włoska Wieprzowa, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Sądecki Bartnik Miód Lipowy, Biedronka Chleb Słowiański. Lunch: Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Banan, Symbio Pszenica Ekspandowana Ekologiczna, Ekoprodukt Musli z Amarantusem i Malinami, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Tesco Płatki Owsiane Górskie. Obiad: Tesco Surówka Colesław, Kupiec Ryż Biały Długoziarnisty, Kupiec Ryż Dziki, Kamis Kebab Shoarma, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty. Przekąski/Inne: Tesco Scialatielli Makaron Świeży, Pudliszki Fasola Czerwona, Rio Mare Tuńczyk w Sosie Własnym, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty. więcej...
|
|
2474 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Zakupy - 2 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|