Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 marca 2016
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1911 kcal
|
Tłusz: 67,33g | Białk: 79,33g | Węglo: 262,75g.
Śniadanie: Krakus Kiełbasa Żywiecka, Biedronka Bułka Grahamka Kwadrat, Wiórki Kokosowe, Światowid Ser Żółty, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Biedronka Bułka Grahamka Kwadrat, Polomarket Ser Żółty Morski. Obiad: Karkówka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Jabłko, Tola Jogurt Naturalny, Jabłko. więcej...
|
|
2398 kcal
|
Ćwiczenie:
praca biurowa siedząca - 12 godziny, bieganie 8km - 45 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi dreamer1897
|