Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 marca 2016
|
91,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2253 kcal
|
Tłusz: 105,11g | Białk: 183,46g | Węglo: 130,88g.
Śniadanie: Primavika Masło Orzechowe bez Soli i Cukru 94%, Kraina Wędlin Filet Pieczony z Kurczaka, Sonko Lekkie Błonnikowe, Olimp Whey Protein Complex 100%. Lunch: Rolnik Buraczki Tarte, Placki Ziemniaczane, Provitus Kapusta Zasmażana Babcina, Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy. Obiad: Monini Oliwa z Oliwek, Ogórek Kwaszony, Mroźna Kraina Fasolka Szparagowa Zielona Cała, Pierś z Kurczaka Gotowana. Przekąski/Inne: Mroźna Kraina Fasolka Szparagowa Zielona Cała, Sonko Lekkie Błonnikowe, Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Nestlé Kitkat (40g), Białko Jaja Kurzego, Jajko, Pomidory Koktajlowe, Sonko Lekkie Błonnikowe, Luximo Czekolada Gorzka 70% Kakao. więcej...
|
|
2790 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 50 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 10 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|