Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 marca 2016
|
61,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1117 kcal
|
Tłusz: 35,89g | Białk: 27,32g | Węglo: 179,29g.
Śniadanie: Herbata bez Cukru, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Herbata z Cukrem. Lunch: Pączek z Dżemem, Banan, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Obiad: Pączek z Dżemem, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Chleb Orkiszowy, Herbata z Cukrem. Przekąski/Inne: Mandarynki, Śledz Marynowany, Jajko na Twardo, Herbata z Cukrem, Kawa z Mlekiem i Cukrem. więcej...
|
|
1947 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi misiaczek73
|