Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 marca 2016
|
61,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1791 kcal
|
Tłusz: 68,81g | Białk: 102,63g | Węglo: 193,57g.
Śniadanie: Zott Jogurt Naturalny, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Chleb Orkiszowy, Herbata z Cukrem. Lunch: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Banan. Obiad: Bigos, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mięso z Piersi Kurczak. Przekąski/Inne: Babka Piaskowa, Kremówka, Kraina Wędlin Polędwica Łososiowa, Skrzydełko Kurczaka, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Herbata z Cukrem, Śledz Marynowany. więcej...
|
|
1995 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 15 minut, Siłownia (Fitness) - 35 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 10 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi misiaczek73
|