Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 marca 2016
|
68,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2345 kcal
|
Tłusz: 63,54g | Białk: 161,42g | Węglo: 275,70g.
Śniadanie: Jabłko, Sądecki Bartnik Miód Lipowy, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Lisner Łosoś Norweski Wędzony, Tesco Prosciutto Di Parma, Biedronka Gyros z Kurczaka Orientalny, Biedronka Chleb Słowiański, Myprotein Almond Butter Crunchy, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni. Lunch: Kawa Capuccino. Obiad: Pudliszki Kukurydza Konserwowa Słodka i Chrupiąca, Limaro Pyzy Drożdżowe Domowe, Pierś z Kurczaka Gotowana. Przekąski/Inne: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Limaro Pyzy Drożdżowe Domowe, Banan, Tesco Płatki Owsiane Górskie, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Symbio Pszenica Ekspandowana Ekologiczna. więcej...
|
|
2658 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Bieganie - 10/kph - 32 minut, Zakupy - 1 godzina, Prace Domowe - 2 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 28 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|