|
Józefa. Był alkohol. Była zabawa :D
Teraz pokuta :P
|
100 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 20 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1663 kcal
|
Tłusz: 81,37g | Białk: 111,21g | Węglo: 119,37g.
Lunch: Omlet lub Jajecznica na Szynce lub Bekonie, Tymbark Sok Pomidorowy Pikantny. Obiad: Biedronka Tortilla Wraps, Karkówka z Grilla, Cebule, Pudliszki Ketchup Pikantny, Tymbark Sok Pomidorowy Pikantny. Przekąski/Inne: Ogórek Kiszony, Czerwona Papryka, Smak Czosnek Marynowany, Rzodkiewka, Wędzony Łosoś. więcej...
|
|
2907 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 11 minut, Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 49 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|