Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 marca 2016
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1712 kcal
|
Tłusz: 50,59g | Białk: 102,43g | Węglo: 213,84g.
Śniadanie: Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Jabłko, Kawa. Lunch: Cebule, Herbata bez Cukru, Pietruszka, Kupiec Mąka Ziemniaczana, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Jajko, Cukinia Smażona, Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana, Biedronka Cola Original Light, Indykpol Polędwica Drobiowa. Obiad: McDonald's Kawa Duża z Mlekiem, Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Mięso z Piersi Indyka (Fryer - Indyk Hodowany do Smażenia, Gotowane, Pieczone). Przekąski/Inne: Biedronka Cola Original Light, Zielona Herbata. więcej...
|
|
2035 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 7 godziny, Spacer - 30 minut, Prace Domowe - 40 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 50 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|