|
f 24.1 w 56.5 3.8 m 36.2
|
53,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2847 kcal
|
Tłusz: 115,14g | Białk: 95,81g | Węglo: 347,96g.
Śniadanie: J. D. Gross Ekwador 70% z Kawałkami Karmelu, Nasiona Siemienia Lnianego, Kawa z Mlekiem, Pomarańcze, Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana. Lunch: Wasa Pieczywo Żytnie, Pomarańcze, Słonecznik, Pestki Dyni, Orzeszki Piniowe (Pignolias), Seler Naciowy, Hortex Zupa Jarzynowa. Obiad: Bazylia, Pszenny Makaron Typu - Spaghetti (Ugotowany), Pomidory Koktajlowe, Oliwa z Oliwek, Lidl Pstrąg Łososiowy. Przekąski/Inne: Piwo, Miód, Oliwa z Oliwek, Papryka Chili, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Tesco Ciecierzyca w Zalewie, Granat, Bataty, Zott Galaretka o Smaku Truskawkowym, Danone Fantazja, KFD Masło Orzechowe, Wasa Pieczywo Żytnie, Alesto Mix Orzechy, J. D. Gross Ekwador 70% z Kawałkami Karmelu, Master Crumble Musli z Owocami i Orzechami, Zott Jogobella Wiśnia, Milka Pieguski, Kawa z Mlekiem, Suszona Śliwka. więcej...
|
|
1537 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|