Dziennik Darello, 23 mar 16

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 marca 2016
68 kg Do tej pory straciłeś: 2 kg.    Wciąż do stracenia: 1 kg.    Zastosowanie diety: 100%.

Zobacz Kalendarz Diety, 23 marca 2016:
2266 kcal Tłusz: 56,54g | Białk: 143,16g | Węglo: 297,44g.   Śniadanie: Miód, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Myprotein Almond Butter Crunchy, Biedronka Chleb Słowiański, Tesco Prosciutto Di Parma, Lisner Łosoś Norweski Wędzony, Jabłko, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy. Obiad: Banan, Sałatka z Indyka lub Kurczaka (Kurczak i/lub Indyk, Pomidor i/lub Marchew, Inne Warzywa), Tesco Scialatielli Makaron Świeży, Słodko-Kwaśny Kurczak lub Indyk. Przekąski/Inne: SFD Extreme Longenergy Gel, Symbio Pszenica Ekspandowana Ekologiczna, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Tesco Płatki Owsiane Górskie, Tesco Scialatielli Makaron Świeży, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty. więcej...
2513 kcal Ćwiczenie: Zakupy - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 11 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
Traci 7 kg na tydzień

   Wsparcie   


     
 

Skomentuj


Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
 


Historia Wagi Darello


Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.