Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 marca 2016
|
62,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1116 kcal
|
Tłusz: 30,94g | Białk: 57,17g | Węglo: 154,58g.
Śniadanie: Herbata bez Cukru, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Herbata z Cukrem. Lunch: Kraina Wędlin Polędwica Łososiowa, Chleb Orkiszowy, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Obiad: Rolnik Buraczki Tarte, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Herbata z Cukrem, Jabłko, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso). Przekąski/Inne: Zott Jogurt Naturalny, Pączek z Dżemem, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Piątnica Serek Wiejski. więcej...
|
|
2266 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi misiaczek73
|