Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 marca 2016
|
69,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2451 kcal
|
Tłusz: 52,87g | Białk: 160,48g | Węglo: 328,79g.
Śniadanie: Sądecki Bartnik Miód Lipowy, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Wędzona, Biedronka Chleb Słowiański, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Biedronka Gyros z Kurczaka Orientalny, Lisner Łosoś Norweski Wędzony, Myprotein Almond Butter Crunchy, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Jabłko. Lunch: Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Banan, Ekoprodukt Musli z Amarantusem i Malinami, Symbio Orkisz Ekspandowany Ekologiczny, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%. Obiad: Pudliszki Kukurydza Konserwowa Słodka i Chrupiąca, Biedronka Gyros z Kurczaka Orientalny, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Pitta Kieszonki Chlebowe. Przekąski/Inne: Rio Mare Tuńczyk w Sosie Własnym, Limaro Pyzy Drożdżowe Domowe, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Czerwona Fasola (z Puszki), Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty. więcej...
|
|
2426 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Ogladanie TV - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 3 godziny i 30 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|