Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 kwietnia 2016
|
69,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2602 kcal
|
Tłusz: 64,21g | Białk: 190,10g | Węglo: 304,43g.
Śniadanie: Jabłko, Myprotein Almond Butter Crunchy, Lisner Łosoś Norweski Wędzony, Biedronka Gyros z Kurczaka Orientalny, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Biedronka Chleb Słowiański, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Wędzona, Sądecki Bartnik Miód Lipowy. Lunch: Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Symbio Orkisz Ekspandowany Ekologiczny, Ekoprodukt Musli z Amarantusem i Malinami, Banan, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Obiad: Pudliszki Groszek Soczysty, Limaro Pyzy Drożdżowe Domowe, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty. Przekąski/Inne: Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, SFD Extreme Adrenaline Gel, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Symbio Orkisz Ekspandowany Ekologiczny, Ekoprodukt Musli z Amarantusem i Malinami, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Limaro Pyzy Drożdżowe Domowe. więcej...
|
|
2682 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Ogladanie TV - 1 godzina, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|