Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 kwietnia 2016
|
69 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2508 kcal
|
Tłusz: 68,19g | Białk: 140,71g | Węglo: 332,59g.
Śniadanie: Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Sądecki Bartnik Miód Lipowy, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Wędzona, Biedronka Chleb Słowiański, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Lisner Łosoś Norweski Wędzony, Myprotein Almond Butter Crunchy, Jabłko. Lunch: Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Obiad: Czerwona Fasola (z Puszki), Tesco Scialatielli Makaron Świeży, Knorr Esencja do Sosu Pieczeniowego Ciemnego, Kujawski Olej, Kamis Przyprawa do Mięsa Mielonego, Piotr i Paweł Wołowina Mięso Mielone. Przekąski/Inne: Mleko z 2% Tłuszczu, Pralinki, Ekoprodukt Musli z Amarantusem i Malinami, Symbio Orkisz Ekspandowany Ekologiczny, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Tesco Scialatielli Makaron Świeży, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Jabłko, Mleko z 2% Tłuszczu, Banan, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty. więcej...
|
|
2521 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 24 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 36 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|