Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 kwietnia 2016
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2092 kcal
|
Tłusz: 68,37g | Białk: 164,40g | Węglo: 207,74g.
Śniadanie: Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Kawa, Biedronka Serek Wiejski Delikate, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Banan. Lunch: Jabłko, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Sok Cytrynowy, Chleb Żytni, Kawa. Obiad: Lubella Makaron Pełnoziarnisty Ugotowany, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Mroźna Kraina Szpinak Brykiet. Przekąski/Inne: Sokołów Szynka Wiejska, Chleb Biały, Sałatka Grecka, Zielona Herbata, Sernik na Zimno. więcej...
|
|
1624 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 20 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|