Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 kwietnia 2016
|
91,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2298 kcal
|
Tłusz: 102,86g | Białk: 189,23g | Węglo: 146,44g.
Śniadanie: Iberia Oliwki Zielone Drylowane, Pudliszki Ketchup Pikantny, Jajko, Kraina Wędlin Polędwica Sopocka, Sonko Lekkie Błonnikowe. Lunch: Cebule, Spiżarnia Natury Ogórki Kiszone, Ziemniaki (Miąższ bez Skóki, bez Soli, Gotowane), Kotlet de Volaille. Obiad: Monini Oliwa z Oliwek, Mroźna Kraina Mieszanka Chińska, Zapiekany lub Pieczony Łosoś. Przekąski/Inne: Nasza Spiżarnia Korniszony z Chili, Develey Musztarda Dijon, Kraina Mięsa Sznycle z Fileta z Piersi Indyka, Sonko Lekkie Błonnikowe, Delikate Twaróg Półtłusty, Sonko Lekkie Błonnikowe, Olimp Whey Protein Complex 100%, Rodzynki, Alpen Gold Nussbeisser, Luximo Czekolada Gorzka 70% Kakao. więcej...
|
|
2715 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|