Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 kwietnia 2016
|
69,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2512 kcal
|
Tłusz: 51,27g | Białk: 166,27g | Węglo: 338,14g.
Śniadanie: Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Sądecki Bartnik Miód Lipowy, Jabłko, Baroni Kiełbasa Wiejska Podsuszana, Biedronka Chleb Słowiański, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Lisner Łosoś Norweski Wędzony, Myprotein Almond Butter Crunchy, Biedronka Gyros z Kurczaka Orientalny. Lunch: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Banan, Kupiec Ryż Parboiled. Obiad: Pudliszki Fasola Czerwona, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Kamis Przyprawa do Mięsa Mielonego, Tesco Scialatielli Makaron Świeży, Piotr i Paweł Wołowina Mięso Mielone. Przekąski/Inne: SFD Extreme Adrenaline Gel, Ekoprodukt Musli z Amarantusem i Malinami, Symbio Orkisz Ekspandowany Ekologiczny, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Miód, Tesco Scialatielli Makaron Świeży, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty. więcej...
|
|
2592 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Ogladanie TV - 1 godzina i 1 minuta, Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 59 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|