Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 kwietnia 2016
|
69 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2529 kcal
|
Tłusz: 58,87g | Białk: 158,38g | Węglo: 335,52g.
Śniadanie: Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Biedronka Chleb Słowiański, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Myprotein Almond Butter Crunchy, Tesco Prosciutto Di Parma, Kiełbasa Włoska Wieprzowa, Sądecki Bartnik Miód Lipowy, Jabłko, Lisner Łosoś Norweski Wędzony. Lunch: Banan, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Kujawski Olej, Kamis Przyprawa do Mięsa Mielonego, Piotr i Paweł Wołowina Mięso Mielone, Tesco Scialatielli Makaron Świeży. Obiad: Tesco Scialatielli Makaron Świeży, chili con, Pomidory Krojone bez Skórki, mięso mielone, fasola czerwona, cebula czerwona, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty. Przekąski/Inne: Symbio Pszenica Ekspandowana Ekologiczna, Ekoprodukt Musli z Amarantusem i Malinami, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Miód, Tesco Scialatielli Makaron Świeży, SFD Extreme Adrenaline Gel, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty. więcej...
|
|
2659 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 15 minut, Ogladanie TV - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 15 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|