|
Załamka..pół roku temu TSH 2,01 a teraz 7,58:( jakbym wogóle się nie leczyła,wróciłam do punktu wyjścia..i waga dalej nic w dół:( chyba za dużo jem :)
|
67,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1711 kcal
|
Tłusz: 80,35g | Białk: 110,80g | Węglo: 133,83g.
Śniadanie: Maliny, Nasiona Siemienia Lnianego, Słonecznik, Szczytno Musli 5 Zbóż z Rodzynkami, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%. Lunch: Lidl Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Sante Go On! Protein Bar Waniliowy z Inuliną, Kraina Wędlin Filet Pieczony z Indyka, Światowid Ser Gouda, Łaciate Masło Extra, Jabłko. Obiad: Oliwa z Oliwek, Biedronka Ser Mozzarella. Przekąski/Inne: Maliny, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0%, Bio Planet Mąka Kokosowa, Jajko (Całe), OstroVit Odżywka Białkowa. więcej...
|
|
2030 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 11 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
poczytaj o ketozie i zastosuj. bedzie po problemie
07 kwi 16 przez użytkownika: vibo69
|
wiem,wiem mniej węgli..już jedno podejście było do keto,długo bez ryzu czy ziemniaków,pieczywa nie wytrzymam:) odbiło sie to efektem jojo
07 kwi 16 przez użytkownika: ewelinamroz
|
to zmieniaj stopniowo. ja nawet nie mysle o chlebie teraz. samymi warzywami i tlustym miesem mozna sie tak obezrec ze mija chec na cokolwiek do jedzenia
07 kwi 16 przez użytkownika: vibo69
|
moim celem jest "zrobienie formy przed ciążą",więc raczej daruje sobie keto.Moja lekarka twierdzi,ze wzrost TSH mam przez rzucenie palenia-od niecałych trzech miesięcy(ponoć dostarczyłam organizmowi dużego stresu),może też i przez to właśnie waga nie chce spadać?no nic zwiększona dawka leku,za miesiąc powtórka badań.
07 kwi 16 przez użytkownika: ewelinamroz
|
LCHF jak najbardziej na ciaze. na wysokich tluszczach normuje sie gospodarka hormonalna itd no ale rob jak uwazasz. tylko po co jesc leki skoro nie trzeba..
08 kwi 16 przez użytkownika: vibo69
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ewelinamroz
|