Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 kwietnia 2016
|
86 kg
Do tej pory straciłeś: 18,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1977 kcal
|
Tłusz: 99,98g | Białk: 188,33g | Węglo: 79,38g.
Śniadanie: Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa Rozpuszczalna (z Proszku), Pikok Kiełbasa Biała Surowa. Lunch: Jabłko, Ser Camembert, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa (Rozpuszczalna). Obiad: Czerwona Kapusta, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Kawa Rozpuszczalna (z Proszku). Przekąski/Inne: Kaufland Twaróg Chudy Classic, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa (Rozpuszczalna), OstroVit Kazeina Micelarna, Rzepakowy Olej Roślinny, Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Pikok Kiełbasa Biała Surowa. więcej...
|
|
2312 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 6 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|