|
f 23.5m 56.8w 36.4
|
52,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1081 kcal
|
Tłusz: 66,69g | Białk: 82,79g | Węglo: 40,86g.
Śniadanie: Jajko, Vital Fresh Szpinak Baby, Mlekovita Ser Favita Półtłusty. Lunch: Pomidory Koktajlowe, Vital Fresh Szpinak Baby, Marinero Łosoś Wędzony na Zimno Plastry. Obiad: Wędzony Łosoś, Wodorosty (Przygotowane z Sosem Sojowym), Zupa Miso. Przekąski/Inne: Oliwa z Oliwek, Orzechy Nerkowca, Dr. Oetker Aromat Waniliowy, Milbona Napój Sojowy, Suszone Nasiona Chia. więcej...
|
|
1610 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|