Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 kwietnia 2016
|
69,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2019 kcal
|
Tłusz: 41,08g | Białk: 133,23g | Węglo: 274,81g.
Śniadanie: Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Biedronka Chleb Słowiański, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Myprotein Almond Butter Crunchy, Tesco Prosciutto Di Parma, Kiełbasa Włoska Wieprzowa, Sądecki Bartnik Miód Lipowy, Lisner Łosoś Norweski Wędzony, Jabłko. Lunch: Banan, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Tesco Scialatielli Makaron Świeży, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Obiad: Pierś z Kurczaka Gotowana, Hortex Warzywa na Patelnię z Ziołami i Papryką, Tesco Scialatielli Makaron Świeży. Przekąski/Inne: Tesco Scialatielli Makaron Świeży, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Rio Mare Tuńczyk w Sosie Własnym. więcej...
|
|
2285 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|