Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 kwietnia 2016
|
68,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2266 kcal
|
Tłusz: 57,16g | Białk: 146,91g | Węglo: 282,62g.
Śniadanie: Jabłko, Lisner Łosoś Norweski Wędzony, Sądecki Bartnik Miód Lipowy, Kiełbasa Włoska Wieprzowa, Tesco Prosciutto Di Parma, Myprotein Almond Butter Crunchy, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Biedronka Chleb Słowiański, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy. Lunch: Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Włosku, Grillowana Pierś z Kurczaka, Ryż Biały (Krótkoziarnisty, Gotowany), Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Obiad: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Limaro Pyzy Drożdżowe Domowe, Grillowana Pierś z Kurczaka. Przekąski/Inne: Kawa Capuccino, Symbio Pszenica Ekspandowana Ekologiczna, Ekoprodukt Musli z Amarantusem i Malinami, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Miód, SFD Extreme Longenergy Gel, Miód, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Ekoprodukt Musli z Amarantusem i Malinami, Symbio Pszenica Ekspandowana Ekologiczna. więcej...
|
|
2579 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 32 minut, Spanie - 5 godziny i 28 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|