Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 kwietnia 2016
|
68,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1933 kcal
|
Tłusz: 45,73g | Białk: 131,46g | Węglo: 245,47g.
Śniadanie: Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Sądecki Bartnik Miód Lipowy, Lisner Łosoś Norweski Wędzony, Jabłko, Biedronka Gyros z Kurczaka Paprykowy, Biedronka Chleb Słowiański, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Myprotein Almond Butter Crunchy. Lunch: Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Sałatka z Indyka lub Kurczaka (Kurczak i/lub Indyk, Pomidor i/lub Marchew, Inne Warzywa), Banan, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Obiad: Limaro Pyzy Drożdżowe Domowe, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Pieczeń Wieprzowa (tylko Chude Mięso Spożyte). Przekąski/Inne: Biała Rzodkiew, Limaro Pyzy Drożdżowe Domowe, Rio Mare Tuńczyk w Sosie Własnym, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty. więcej...
|
|
2203 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|