Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 kwietnia 2016
|
68,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2176 kcal
|
Tłusz: 60,88g | Białk: 123,08g | Węglo: 288,05g.
Śniadanie: Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Jabłko, Miód, Ogórek Kwaszony, Krakus Pasztet z Pieca, Baroni Kiełbasa Wiejska Podsuszana, Tesco Prosciutto Di Parma, Lisner Łosoś Norweski Wędzony, Biedronka Chleb Słowiański, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Myprotein Almond Butter Crunchy. Lunch: Banan, Mleko z 2% Tłuszczu. Obiad: Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, ryż biały dług, gołąbki bez, mięso mielone, koncentrat pomi, olej, kapusta. Przekąski/Inne: Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Pralinki, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Rio Mare Tuńczyk w Sosie Własnym, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Tesco Scialatielli Makaron Świeży, Symbio Pszenica Ekspandowana Ekologiczna, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Miód, Ekoprodukt Musli z Amarantusem i Malinami. więcej...
|
|
2330 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 3 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|