Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 kwietnia 2016
|
68,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2036 kcal
|
Tłusz: 57,98g | Białk: 121,04g | Węglo: 265,60g.
Śniadanie: Biedronka Gyros z Kurczaka Paprykowy, Myprotein Almond Butter Crunchy, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Biedronka Chleb Słowiański, Lisner Łosoś Norweski Wędzony, Krakus Pasztet z Pieca, Ogórek Kwaszony, Jabłko, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy. Lunch: Mleko z 2% Tłuszczu, Banan. Obiad: Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Winiary Sos Pieczeniowy Ciemny, Kujawski Olej, Piotr i Paweł Wołowina Mięso Mielone, Limaro Pyzy Drożdżowe Domowe. Przekąski/Inne: Biała Rzodkiew, Tesco Scialatielli Makaron Świeży, Rio Mare Tuńczyk w Sosie Własnym, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Pralinki, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich. więcej...
|
|
2539 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Prace Domowe - 2 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|