Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 kwietnia 2016
|
52,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1003 kcal
|
Tłusz: 28,26g | Białk: 64,79g | Węglo: 125,26g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem, Kiwi. Lunch: Pomidory Koktajlowe, Milbona Ser Dojrzewający w Stylu Śródziemnomorskim, Lidl Szynka Szwarcwaldzka, Chleb Wieloziarnisty. Obiad: Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Oliwki (Małe- Bardzo Duże), Biedronka Mix Sałat z Roszponką, Biedronka Pomidory Suszone w Oleju, Graal Tuńczyk w Sosie Własnym. Przekąski/Inne: Tesco Maślanka Naturalna, Pieczony Schab Wieprzowy. więcej...
|
|
1518 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 45 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Pokahontasior
|