|
f. 23.3 M. 57 w 36.6
|
52 kg
Do tej pory straciłeś: 7,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1221 kcal
|
Tłusz: 57,60g | Białk: 74,99g | Węglo: 110,77g.
Śniadanie: Wasa Z Błonnikiem, Ser Parmezan (Tarty), Biedronka Pieczarki, Jajko. Lunch: Grillowana Pierś z Kurczaka, Awokado, Czerwona Papryka, Cukinia, Czosnek, Czerwone Pomidory (z Puszki), Czerwona Fasola (z Puszki). Obiad: Orzechy Nerkowca, KFD Masło Orzechowe, Seler Naciowy. Przekąski/Inne: Milbona Napój Sojowy, Kawa, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami, Jabłko, Ser Feta, Czosnek, Oliwa z Oliwek, Pomidory Koktajlowe. więcej...
|
|
1594 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|