Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 kwietnia 2016
|
68,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2240 kcal
|
Tłusz: 43,85g | Białk: 150,86g | Węglo: 319,86g.
Śniadanie: Jabłko, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Miód, Biedronka Gyros z Kurczaka Paprykowy, Myprotein Almond Butter Crunchy, Biedronka Chleb Słowiański. Lunch: Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Banan, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Tesco Scialatielli Makaron Świeży, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty. Obiad: ryż biały dług, gołąbki bez, mięso mielone, koncentrat pomi, olej, kapusta, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży. Przekąski/Inne: Kapusta, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty. więcej...
|
|
2337 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 14 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 30 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|