Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 kwietnia 2016
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 14 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1175 kcal
|
Tłusz: 19,10g | Białk: 40,39g | Węglo: 215,63g.
Śniadanie: Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu. Lunch: Jabłko, Banan, Piątnica Serek Wiejski, Chleb Graham. Obiad: Nestlé Corn Flakes, Banan, Danone Jogurt Naturalny. Przekąski/Inne: Jabłko, Piątnica Serek Wiejski, Bułka Pszenna. więcej...
|
|
2073 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Bikram Yoga - 20 minut, Ćwiczenia Pilates - 40 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 28 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 17 minut. więcej...
|
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|