Dziennik zlp, 21 kwi 16

Profil zlp | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 kwietnia 2016

95,5 kg Do tej pory straciłeś: 9,5 kg. Wciąż do stracenia: 15,5 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 21 kwietnia 2016:

1470 kcal

Tłusz: 105,29g | Białk: 63,04g | Węglo: 63,88g. Śniadanie: Intenson Ostropest Plamisty Mielony, Miód, Ocet. Lunch: Kujawski Olej Kujawski 3 Ziarna, Cebule, Herbata Ziołowa, Lisner Wiejskie Filety Śledziowe w Oleju. Obiad: Pudliszki Ketchup Pikantny, Cebule, Mora Frykandel. Przekąski/Inne: Filet z Piersi Kurczaka w Panierce. więcej...

2627 kcal

Ćwiczenie: Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...

Traci 3,5 kg na tydzień

3 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Przypadkiem trafiłem chyba na bratnią duszę, zadymiacz ZLeP? awatar ten sam, ja jestem gontek, na fastsecret pegont. Też zaczynam walkę z wagą, pozdrawiam i powodzenia

21 kwi 16 przez użytkownika: pegont

Tak, to ja. Witaj. W takim razie będziemy walczyć ramię w ramię :)

21 kwi 16 przez użytkownika: zlp


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi zlp

Zobacz Pełną Historię

Dziennik zlp, 21 kwi 16

Skomentuj

Historia Wagi zlp