Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 kwietnia 2016
|
67 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2031 kcal
|
Tłusz: 104,02g | Białk: 115,15g | Węglo: 158,38g.
Śniadanie: Banan, Olej Kokosowy, Lidl Boczek Krojony w Paski, Jajko. Lunch: Jajko Gotowane, All Nutrition Whey Protein, Pilos Śmietanka 30%, Truskawki, Lidl Galaretka Truskawkowa, Pilos Serek Homogenizowany 7,5%. Obiad: Piątnica Śmietana 18%, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Łaciate Masło Extra, Bonduelle Fasolka Szparagowa Zielona na Parze, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: All Nutrition Whey Protein, Łaciate Mleko 2%, Bluedino Ser Żółty Gouda, Winiary Majonez Dekoracyjny, Jajko, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Algida Big Milk. więcej...
|
|
2395 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 30 minut, Bieżnia - 33 minut, Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 57 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ewelinamroz
|