Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 kwietnia 2016
|
68,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2467 kcal
|
Tłusz: 51,81g | Białk: 184,76g | Węglo: 310,76g.
Śniadanie: Ogórek Kwaszony, Krakus Pasztet z Pieca, Lisner Łosoś Norweski Wędzony, Tesco Prosciutto Di Parma, Biedronka Chleb Słowiański, Myprotein Almond Butter Crunchy, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Jabłko, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni. Lunch: Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Banan, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Piotr i Paweł Tagliatelle Włoski Makaron Jajeczny Świeży, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Obiad: Biedronka Warzywa na Patelnię z Ziemniakami, Pierś z Kurczaka Gotowana, Limaro Pyzy Drożdżowe Domowe. Przekąski/Inne: Biała Rzodkiew, Hortex Warzywa na Patelnię, Pierś z Kurczaka Gotowana, Limaro Pyzy Drożdżowe Domowe, SFD Extreme Adrenaline Gel, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Tesco Płatki Owsiane Górskie, Miód, Symbio Pszenica Ekspandowana Ekologiczna, Sałatka z Indyka lub Kurczaka (Kurczak i/lub Indyk, Pomidor i/lub Marchew, Inne Warzywa). więcej...
|
|
2824 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 2 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Ogladanie TV - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|