Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 kwietnia 2016
|
96,3 kg
Do tej pory straciłeś: 8,7 kg.
Wciąż do stracenia: 16,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1892 kcal
|
Tłusz: 114,59g | Białk: 99,58g | Węglo: 115,66g.
Śniadanie: Olej Lniany, Rzodkiewka, Czerwona Papryka, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso). Obiad: Biedronka Tortilla Gyros, Vifon Sos Chili Pikantny, Marwit Surówka z Czerwonej Kapusty, Surówka z Białej Kapusty, Pieczona Jagnięcina. Przekąski/Inne: Migdały, Sok Jabłkowy, Pudliszki Ketchup Pikantny, Cebule, Mora Frykandel. więcej...
|
|
2649 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|