Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 kwietnia 2016
|
68,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2248 kcal
|
Tłusz: 64,50g | Białk: 134,03g | Węglo: 284,99g.
Śniadanie: Miód, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Jabłko, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Myprotein Almond Butter Crunchy, Biedronka Chleb Słowiański, Tesco Prosciutto Di Parma, Lisner Łosoś Norweski Wędzony, Krakus Pasztet z Pieca, Ogórek Kwaszony. Lunch: Banan, Mleko z 2% Tłuszczu. Obiad: Pudliszki Fasola Czerwona, Knorr Sos Grzybowy, Piotr i Paweł Tagliatelle Włoski Makaron Jajeczny Świeży, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką). Przekąski/Inne: Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Piotr i Paweł Tagliatelle Włoski Makaron Jajeczny Świeży, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Symbio Pszenica Ekspandowana Ekologiczna, Miód, Tesco Płatki Owsiane Górskie, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Truskawki, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich. więcej...
|
|
2453 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Wrotkach - 15 minut, Piłka Nożna - 15 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|