|
f.23.1 M. 36.6w 57.1
|
51,6 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1263 kcal
|
Tłusz: 51,04g | Białk: 71,79g | Węglo: 100,21g.
Śniadanie: KFD Masło Orzechowe, Jabłko. Lunch: Olej Sezamowy, Mroźna Kraina Fasola Szparagowa Cięta, Grillowana Pierś z Kurczaka. Obiad: Sos Sojowy, Olej Sezamowy, Mroźna Kraina Mieszanka Chińska, Polsoja Tofu Tradycyjne Naturalne. Przekąski/Inne: Czerwone Wino Stołowe, Jabłko, Sałata Masłowa (Odmiana Boston i Bibb), Ogórek (Obrany), Mlekovita Feta, Wasa Z Błonnikiem, Dr. Oetker Aromat Waniliowy, Lidl Owoce Leśne z Porzeczkami (Mrożone), Milbona Napój Sojowy, Suszone Nasiona Chia. więcej...
|
|
1474 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|