Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 kwietnia 2016
|
68,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2301 kcal
|
Tłusz: 53,04g | Białk: 165,08g | Węglo: 288,55g.
Śniadanie: Myprotein Almond Butter Crunchy, Biedronka Chleb Słowiański, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką), Miód, Jabłko, Tesco Prosciutto Di Parma, Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy. Lunch: Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Włosku, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Grillowana Pierś z Kurczaka, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Obiad: Pudliszki Fasola Czerwona, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Truskawki, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką), Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży. Przekąski/Inne: Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, SFD Extreme Adrenaline Gel, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Miód, Symbio Pszenica Ekspandowana Ekologiczna, Ekoprodukt Musli z Amarantusem i Malinami, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym. więcej...
|
|
2689 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Zakupy - 1 godzina, Ogladanie TV - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|