Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 kwietnia 2016
|
59,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 11,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1307 kcal
|
Tłusz: 51,46g | Białk: 52,60g | Węglo: 161,05g.
Śniadanie: Alpro Soya Mleko Sojowe, Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Zalane Wrzątkiem, Wzbogacone). Lunch: Alpro Soya Mleko Sojowe, Marchewki, Pomidory, Chaber Maca Tradycyjna. Obiad: Chaber Maca Tradycyjna, Pilos Jogurt Typu Greckiego, Melvit Płatki Quinoa. Przekąski/Inne: Masło Orzechowe, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Alpro Soya Mleko Sojowe, Słonecznik. więcej...
|
|
1839 kcal
|
Ćwiczenie:
Hula Hop - 25 minut, Ćwiczenia Pilates - 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 50 minut, Bikram Yoga - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|